Als je regelmatig sport ken je ongetwijfeld het belang van een goede sportdrank: ze verbeteren je prestaties, gaan uitdroging tegen, voorkomen spierkrampen, vullen de mineralen aan die je uitzweet en nog zoveel meer.
De meeste goede sportdranken zijn isotoon. Ze bevatten mineralen en een kleine hoeveelheid suiker in dezelfde verhouding als in ons bloed, waardoor deze dranken heel snel worden opgenomen. Een kleine hoeveelheid natrium zorgt ervoor dat je het vocht ook langer kan vasthouden.
De meeste energy drinks zoals Red Bull bevatten heel veel suikers en zijn daardoor hypertoon. Ze zijn goed om te recupereren na een heel zware inspanning. Je drink ze dus ook best pas na het sporten.
Hypotone dranken, zoals gewoon water en sportwater, zijn dan weer prima bij een minder intensieve inspanning en worden best voor of tijdens het sporten gedronken.
Enkele aanraders uit ons Prik&Tik gamma:
AA Drink Sportwater Lemon
Een hypotone sportdrank met een verfrissende citroensmaak. Ook verkrijgbaar met aroma’s van blauwe bessen of meloen!
Aquarius Red Peach
Eén van de allereerste en bekendste isotone sportdranken op de markt. Naast de cherry versie zijn er een hele serie varianten met aroma’s van blauwe bessen, kers, sinaasappel, enz.
Gatorade Cool Blue
Bij ons misschien iets minder bekend, maar wereldwijd één van de meest verkochte isotone sportdranken. Heel verfrissend en eveneens verkrijgbaar in verschillende smaken.
Yula Apple + Ginseng
Een natuurlijke hypertone energy drink op basis van groene thee, guarana-bessen en maté-blaadjes - 100% plant power! Ook verkrijgbaar met groene thee- of blauwe-bessenaroma’s.